Mindful Breath (méditation, pleine conscience, respiration)

Mindful Breath est un programme de méditation en pleine conscience conçu pour vous aider à renouer avec l'instant présent à travers des techniques de respiration profonde. En vous concentrant sur votre respiration et sur les sensations de votre corps, vous apprendrez à créer un espace de calme au milieu des activations et des pensées du quotidien. Ce programme est idéal pour ceux qui cherchent à cultiver une présence attentive et apaisante dans leur vie quotidienne, pour reprendre contact avec les signaux du corps.