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Partage & Convivialité

Pour celles et ceux qui souhaitent recommencer ou simplement commencer l'aventure avec nous vous êtes les bienvenu(e)s aucun prérequis n'est demandé.

Réduction du stress, les séances sont basées sur de la pleine conscience, respiration, conscience du corps.

 

Les sessions commenceront en septembre

18h00 à 19h00

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Pour les nouveaux et les nouvelles, l'inscription se fait par message au : 06 62 39 84 91

Pour celles et ceux qui souhaitent commencer ou continuer, vous aurez les informations des dates sur le groupe WhatsApp.

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Dès la rentrée je vous propose des cours de méditation (le mercredi).

L'objectif de ces cours est de permettre à chacun(es) de s'occuper de soi. 

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Matériel nécessaire

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• Un ordinateur ou une tablette avec caméra et écouteurs;

• Une bonne connexion internet;

• Un tapis de sol;

• Votre support pour l'assise (coussin, zafu, chaise ou banc de méditation);

• Vêtements souples;

• Petite couverture;

• Bouteille d'eau;

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Venir régulièrement permet d'entamer une véritable démarche personnelle.

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Les Bienfaits

• Lâcher prise

• Régule le niveau d'anxiété

• Relaxe

• S'ancrer dans une vie plus équilibrée

• Déposer le mental

• Vivre en conscience

 

Pour bénéficier du bien-être de la méditation 

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• il convient de s'engager à pratiquer entre 20 à 40 minutes par jour afin de développer la pleine conscience ;

• il est important de s'assurer de pouvoir participer à toutes les séances afin de bénéficier de l'évolution progressive de la méditation en ligne ;

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Venez vous rencontrer

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Tarif: 20 € le cours (paiement par Paypal)

Modalité sur le groupe WhatsApp