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MÉDITATION EN LIGNE

Partage & Convivialité

Pour celles et ceux qui souhaitent recommencer ou simplement commencer l'aventure avec nous vous êtes les bienvenu(e)s aucun prérequis n'est demandé.

Réduction du stress, les séances sont basées sur de la pleine conscience, respiration, conscience du corps.

 

Rejoins-nous quand tu veux!

Dès la rentrée je vous propose des cours de méditation à distance.

L'objectif de ces cours est de permettre à chacun(es) de s'occuper de soi. 

Matériel nécessaire

  • Un ordinateur ou une tablette avec caméra et écouteurs;

  • Une bonne connexion internet;

  • Un tapis de sol; ou une chaise;

  • Votre support pour l'assise (coussin, zafu, chaise ou banc de méditation);

  • Vêtements souples;

  • Petite couverture;

  • Bouteille d'eau;

Venir régulièrement permet d'entamer une véritable démarche personnelle.

Les Bienfaits

  • Lâcher prise

  • Régule le niveau d'anxiété

  • Relaxe

  • S'ancrer dans une vie plus équilibrée

  • Déposer le mental

  • Vivre en conscience

 

Pour bénéficier du bien-être de la méditation 

  • il convient de s'engager à pratiquer chaque jour afin de développer la pleine conscience ;

  • il est important de s'assurer de pouvoir participer à toutes les séances afin de bénéficier de l'évolution progressive de la méditation en ligne ;

Venez vous rencontrer

 

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