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PROGRAMME DE PLEINE CONSCIENCE

Rejoins- nous!

  • Programme de Méditation & Respiration

    399€
    Méditons ensemble - Programme à vie
     
    • Paiement en plusieurs fois
    • Programme de méditation avec enseignements
    • 51 étapes guidées
    • Méditations guidées
    • Bonus
    • Replays Lives
    • Fiches PDF
    • Accès au groupe Le Cercle 24h/24
    • Cahier de journaling
    • Programme illimité
Om Pose

A qui s'adresse cet atelier ?

J'ai créé ce programme pour les hommes et les femmes qui ont besoin de retrouver leur sensation respiratoire, leurs sensations corporelles. Ce programme s'adresse aux personnes qui sont accompagnées et qui veulent se rencontrer entre chaque séance.

​A quoi s'attendre dans cet atelier ?

Ce programme comprend des étapes spécifiques et un accompagnement au sein d'un groupe appelé Le Cercle, avec un suivi personnalisé. Il ne s'agit pas seulement de méditation de pleine conscience, mais aussi d'un enseignement profond sur l'être, englobant les aspects mentaux, émotionnels et psychiques.

 

J'ai conçu ce programme avec cœur pour les personnes victimes de traumas ou de chocs traumatiques comme le deuil, les accidents ou les agressions pour réapprendre à revenir dans le présent, mais aussi pour les personnes curieuses de se rencontrer.

 

La méditation de pleine conscience nous reconnecte à l'instant présent en se concentrant sur notre souffle, notre corps et notre état d'être. En observant notre respiration et nos sensations corporelles, nous cultivons une présence attentive à notre expérience actuelle, aidant à observer nos pensées et émotions.

Les bienfaits de la méditation

La méditation permettre une introspection pour comprendre nos émotions, nos attachements, nos insécurités!

Statue de Bouddha

TÉMOIGNAGES

Forêt

Maud

Je vous remercie pour ce programme de méditation, qui m'a permis de prendre du recul instantanément devant les difficultés quotidiennes et m'apaiser.

Ces séances de méditation, qu'elles soient en présence ou à distance, ont le même effet d'apaisement, et on a vraiment l'impression d'être avec vous, dans la même pièce.

 

merci !

Forêt

Fabrice

J'étais quelqu'un d'anxieux (je le reste un peu). Mais grâce au programme et aux méditations, j'ai appris quelque chose de puissant qui me sert au quotidien : l'autocompassion. Grâce au Cercle, au programme, à l'entraide et à l'aide d'Aude, j'ai pu voir mes auto-programmations, mon jugement envers moi-même, et travailler dessus avec bienveillance.

Chemin de la forêt

Céline

Merci beaucoup Aude pour cette belle méditation en ce début d’année. J’ai particulièrement apprécié les différentes reconnections au corps.  La nouveauté de pratiquer en distanciel n’a pas été un frein et j’ai pu profité pleinement de cette méditation grâce à ton accompagnement au top.

Ce fut un moment de relâchement total pour moi.

Marche en forêt

Marie

Au quotidien, ce programme d'enseignements et de méditations m'a permis une meilleure connaissance de moi-même, des astuces pour baisser le stress, des tips pour mieux appréhender mes relations avec les autres ❤️

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