Comment améliorer son bien-être
avec 5 minutes de
méditation par jour!
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Réduction du stress, moins de tension dans le corps
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Amélioration de la concentration
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Gestion de l'anxiété
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Amélioration du bien-être émotionnel
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Amélioration de la respiration consciente
Aude Cabriolle
Il y a 7 ans, Aude a commencé à pratiquer la méditation pour faire face à son trouble de l'attention.
Depuis, elle est devenue instructrice en méditation, partageant sa passion avec les autres.
Ses élèves bénéficient de ses enseignements depuis 5 ans, apprenant à cultiver la concentration, la sérénité et la clarté mentale grâce à la méditation de pleine conscience.
Sous sa guidance, ils ont découvert les bienfaits de la pleine conscience dans leur vie quotidienne, devenant plus présents et équilibrés.
Aude a ainsi trouvé sa vocation en guidant d'autres vers un état mental apaisé grâce à la méditation de pleine conscience.
Les bienfaits de la méditation
TÉMOIGNAGES
Maud
Je vous remercie pour ce programme de méditation, qui m'a permis de prendre du recul instantanément devant les difficultés quotidiennes et m'apaiser.
Ces séances de méditation, qu'elles soient en présence ou à distance, ont le même effet d'apaisement, et on a vraiment l'impression d'être avec vous, dans la même pièce.
merci !
Fabrice
Un grand merci pour cette méditation qui m'a permis de me poser et de prendre du temps pour moi en lien avec de magnifiques personnes.
Cette méditation m'a permis de prendre conscience des pensées et que je suis maintenant en capacité de les observer et de ne plus me faire tout le temps embarquer par elle.
J'ai pris conscience d'un calme et d'une paix intérieure.
Céline
Merci beaucoup Aude pour cette belle méditation en ce début d’année. J’ai particulièrement apprécié les différentes reconnections au corps. La nouveauté de pratiquer en distanciel n’a pas été un frein et j’ai pu profité pleinement de cette méditation grâce à ton accompagnement au top.
Ce fut un moment de relâchement total pour moi.