top of page
Rechercher

Constellations Familiales

Dernière mise à jour : 30 juin

Les constellations familiales, une approche thérapeutique développée par Bert Hellinger, une méthode visant à explorer et résoudre les dynamiques familiales, professionnelles et nos relations. En représentant visuellement les relations interpersonnelles et les schémas comportementaux au sein d'un groupe, cette technique permet de révéler et de traiter les blocages émotionnels et les liens non résolus. Cet article explore les fondements, les objectifs et les bénéfices des constellations familiales, ainsi que leur place au sein de la thérapie systémique et leur lien avec la thérapie humaniste.







Définition des Constellations Familiales

Les constellations familiales sont une approche thérapeutique qui vise à identifier les schémas familiaux, les blocages émotionnels et les liens non résolus en utilisant des représentations visuelles de la famille. Le travail se fait en groupe, où des participants, appelés représentants, incarnent des membres de la famille ou d'autres éléments significatifs. Cette "mise en scène" physique permet de révéler les dynamiques sous-jacentes souvent inconscientes et de les aborder de manière constructive.



Objectifs des Constellations Familiales

L'objectif principal des constellations familiales est de visualiser et de comprendre les dynamiques familiales inconscientes. Cela permet de :


  • Résoudre les conflits : En identifiant les sources de tensions et en travaillant sur les relations perturbées, les participants peuvent trouver des solutions pacifiques aux conflits familiaux.


  • Réparer les blessures émotionnelles : La mise en lumière des blocages émotionnels permet une réparation profonde et une libération des schémas négatifs.


  • Libérer des schémas répétitifs : Les constellations familiales aident à voir le lien d'attachement, à rompre les cycles comportementaux hérités et à instaurer de nouveaux modes de fonctionnement plus sains.


En prenant conscience des dynamiques familiales, en honorant les membres de la famille, l'héritage et les ancêtres, et en reconnaissant les liens affectifs, cette méthode permet de rétablir l'ordre et l'équilibre au sein du système familial. Elle aborde également les loyautés invisibles, ces engagements implicites qui influencent nos comportements et nos décisions.



Les Constellations Familiales et Systémiques

Les constellations familiales font partie intégrante d'une approche plus large connue sous le nom de thérapie systémique. Cette approche considère les individus comme faisant partie de systèmes interconnectés, tels que la famille, le couple, les amis et même les groupes au sens large. La thérapie systémique examine la dynamique familiale en mettant l'accent sur les relations, les loyautés et les schémas comportementaux.


"Les individus ne vivent pas de manière isolée, mais en relation constante avec les autres. La thérapie systémique s'efforce de comprendre et de modifier les processus de communication et d'interaction entre les membres du système familial afin de promouvoir le changement thérapeutique" .


Au coeur de l'arbre

Principes de la Thérapie Systémique


  • Interconnexion : Les problèmes personnels sont compris dans le contexte des relations et des interactions au sein du système.


  • Équilibre et ordre : La thérapie systémique vise à rétablir l'équilibre et l'ordre au sein des systèmes relationnels.


  • Contexte élargi : Les comportements et les troubles sont analysés en tenant compte de l'ensemble du système familial et de ses interactions.


L'approche systémique permet de reconnaître et de redonner leur place aux membres de la famille, en éliminant les intrications et en favorisant une compréhension dans le non jugement.


Apports en Thérapie Humaniste

Les constellations familiales intègrent également des éléments de la thérapie humaniste, qui met l'accent sur la reconnaissance de ce qui est et l'écoute attentive de l'être. Dans ce contexte, le ressenti corporel joue un rôle crucial. Les sensations corporelles internes sont perçues comme extrêmement puissantes et significatives. Elles permettent d'accéder à des émotions profondes et de faciliter un travail thérapeutique intense.


Importance des Sensations Corporelles dans les Constellations Familiales

Dans le cadre des constellations familiales, les sensations corporelles internes jouent un rôle crucial en fournissant des informations précieuses sur les dynamiques émotionnelles et relationnelles. La notion de sensation corporelle interne fait référence à la myriade de sensations physiques qui sont continuellement engendrées par les mouvements de toutes sortes à l'intérieur de notre corps.


Types de Sensations Corporelles Internes

Les différents types d'interceptions sont nombreux et incluent :


  • Kinesthésie : La perception du mouvement et de la position de notre corps.

  • Sens viscéral (interception) : Les sensations provenant de nos organes internes, comme les palpitations, les papillons dans le ventre, la faim, et la nausée.

  • Sensations cutanées : Les informations provenant de notre peau.

  • Températures corporelles : Les variations de température corporelle en réponse à des événements ou des perceptions...


À travers les intérocepteurs, une diversité de sensations corporelles internes est continuellement générée, créant ainsi des états internes de mieux-être, de détresse ou de peur. Les constellations familiales tirent parti de ces sensations pour accéder à des émotions profondes et faciliter le travail thérapeutique.


Sensations Corporelles et Trauma

Les sensations corporelles peuvent être exacerbées par un trauma, ou au contraire se faire moindres pour se protéger. Cette variabilité est un aspect clé des constellations familiales, où le thérapeute et les participants travaillent ensemble pour :

  • Explorer les réactions corporelles : En prenant conscience des sensations corporelles, les participants peuvent identifier les sources de leur détresse émotionnelle.


  • Favoriser la réparation : Reconnaître et intégrer ces sensations permet de libérer les blocages émotionnels et de restaurer un état de bien-être.


  • Travailler sur les traumatismes simples ou complexes : En abordant les sensations corporelles amplifiées ou atténuées par le trauma, les constellations familiales permettent de traiter les blessures profondes et de favoriser la résilience.


Constellations Familiales et dangers potentiels :

Les constellations familiales, bien que puissantes et transformantes, peuvent provoquer des réactions mitigées. La communauté scientifique reste souvent sceptique quant à leur valeur, soulignant les dangers psychologiques potentiels qu'elles peuvent engendrer. Voici quelques préoccupations et critiques courantes :


  • Réveil de blessures inconscientes : Une séance de constellations familiales peut réveiller des blessures inconscientes, se manifestant par des crises d'angoisse ou des moments de détresse passagère. En général le praticien propose un 'SAV' après séance pour accompagner ce qui se présente.


  • Déstabilisation émotionnelle : Certaines personnes peuvent se sentir déstabilisées et remettre en question leurs interactions familiales. Il est crucial de ne pas remettre en cause ces relations, mais plutôt de ramener le lien d'amour dans ce qui s'est produit.

  • Dissonances cognitives : Les révélations durant les constellations peuvent entraîner des dissonances cognitives et un sentiment d'impuissance. Pour cette raison, il est essentiel de bien ancrer les participants et de proposer l'intention comme solution.


  • Dépendance à la méthode : Il y a un risque que certaines personnes cherchent continuellement des réponses à travers cette méthode, au lieu de développer des compétences d'adaptation autonome en exploitant leurs propres ressources.


  • La non responsabilité émotionnelle : Lors des constellations familiales, il est essentiel de comprendre que chaque participant reste responsable de ses propres émotions et ressentis. Si une expérience vient chercher personnellement, il est nécessaire de travailler sur ces émotions en allant vers l'intérieur plutôt que de les projeter vers l'extérieur. Le travail se concentre sur la mise en lumière et la résolution des schémas, tout en maintenant la distinction entre les expériences individuelles.



Les constellations familiales ne doivent pas être perçues comme un outil ésotérique, mais comme un mouvement pour réparer des liens sans vouloir absolument couper et se débarrasser du fardeau. Un rejet total du clan familial n'est ni approprié ni souhaitable. Au contraire, l'objectif est de reconnaitre, restaurer et de renforcer les liens, tout en libérant les schémas négatifs.


En conclusion, les constellations familiales et systémiques offrent un potentiel de transformation profonde en aidant les individus à explorer et à guérir leurs dynamiques familiales. En reconnaissant les sensations corporelles et en travaillant avec les émotions, cette méthode permet une réparation et une réconciliation durables.


Dans les constellations familiales et systémiques, l'accueil de ce que le constellant voit devant lui est essentiel à la compréhension. Les représentants, qui incarnent des membres de la famille, des ancêtres, des amis(e) ou même des collègues, reflètent des dynamiques cachées. Accueillir ce qui se présente et ressentir leurs impacts dans le corps permet au constellant et même aux représentants de voir, comprendre et ressentir profondément ces dynamiques. Cet accueil bienveillant favorise une transformation profonde, ouvrant la voie à la guérison et à l'harmonie intérieure.




Si tu as aimé cet article tu peux mettre un



Auteur: Aude Cabriolle

Me suivre sur Instagram

Artiste non connu

Comments


bottom of page